【维生素b11的作用是什么？】维生素B11，又名叶酸，是B族维生素的一种，对人体健康具有重要作用。它在细胞分裂、DNA合成和红血球生成中发挥关键作用，尤其对孕妇和胎儿发育至关重要。
以下是维生素B11的主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 红血球生成 | 促进红细胞成熟，预防贫血 |
| 胎儿发育 | 支持胎儿神经管发育，预防畸形 |
| DNA合成 | 参与细胞分裂和遗传物质复制 |
| 心血管健康 | 降低同型半胱氨酸水平，保护心脏 |
| 免疫支持 | 增强免疫系统功能 |
日常饮食中可通过绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等获取叶酸。缺乏时可考虑补充，但需遵医嘱，避免过量。
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