【什么是腹直肌】腹直肌是人体腹部的一对纵向肌肉，位于腹白线两侧，是构成“六块腹肌”的主要部分。它在维持身体稳定、支撑内脏和辅助呼吸中起重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 腹直肌 |
| 位置 | 腹部正中，左右对称 |
| 功能 | 收缩时使躯干前屈，支撑内脏，辅助呼吸 |
| 特点 | 长条形，有腱划分隔 |
| 训练方式 | 平板支撑、仰卧起坐等 |
腹直肌的强弱直接影响腹部外观和核心力量。日常锻炼有助于增强其功能，改善体态。
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问 什么是腹直肌
2025-10-15 05:02:13
问题描述：
什么是腹直肌，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-15 05:02:13
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