【恶心呕吐怎么快速缓解】恶心呕吐是常见的不适症状，可能由饮食不当、晕动症、胃部疾病或病毒感染引起。以下为快速缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 喝温水 | 小口饮用温水可缓解胃部刺激，避免空腹 |
| 含姜片或喝姜茶 | 姜有助于抑制恶心感，适合因晕车或消化不良引起的情况 |
| 保持安静 | 避免剧烈运动，静坐或躺卧可减少恶心感 |
| 避免气味刺激 | 远离油烟、香水等异味，防止加重症状 |
| 使用止吐药 | 如出现频繁呕吐，可在医生指导下使用非处方药物 |
注意：若症状持续或伴有发热、脱水等情况，应及时就医。
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