【戒除手淫后的戒断反应是什么】戒除手淫后，部分人可能会出现一些身体和心理上的戒断反应。这些反应通常是暂时的，随着身体适应，会逐渐减轻。
总结：
戒断反应主要包括情绪波动、疲劳感、注意力不集中、睡眠障碍等。个体差异较大，持续时间也不同。
| 戒断反应类型 | 具体表现 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、抑郁 |
| 疲劳感 | 乏力、精神不振 |
| 注意力不集中 | 难以专注工作或学习 |
| 睡眠障碍 | 失眠、多梦、早醒 |
| 性欲波动 | 性欲降低或突然升高 |
建议保持规律作息、适度运动，并寻求心理支持，有助于缓解戒断症状。
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