【经期适合吃什么水果】经期期间，女性身体较为敏感，饮食应以温和、易消化为主。适当吃一些富含维生素和矿物质的水果，有助于缓解不适、补充营养。
| 水果名称 | 适宜原因 |
| 香蕉 | 富含钾元素，可缓解腹痛和水肿 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维，有助于调节肠胃 |
| 樱桃 | 含铁量高，有助于补血 |
| 红枣 | 具有补气养血的作用 |
| 石榴 | 含有抗氧化成分，有助于改善经期疲劳 |
避免食用寒性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。根据个人体质选择合适的水果，有助于更舒适地度过经期。
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问 经期适合吃什么水果
2025-10-15 04:40:03
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 04:40:03
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