【经期适当喝咖啡有好处吗】经期是否可以喝咖啡，是许多女性关心的问题。适量饮用咖啡可能对部分人有益，但也存在潜在风险。
| 项目 | 内容 |
| 有利方面 | 咖啡因可缓解疲劳，提升精神状态；少量饮用有助于提神。 |
| 不利方面 | 过量咖啡因可能导致痛经加剧、情绪波动或睡眠质量下降。 |
| 建议 | 经期每天不超过200毫克咖啡因（约1杯中等浓度咖啡），避免空腹饮用。 |
总体来看，经期适当喝咖啡并无大碍，但应根据个人体质调整摄入量。如有不适，建议减少或暂停饮用。
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问 经期适当喝咖啡有好处吗
2025-10-15 04:39:51
问题描述：
经期适当喝咖啡有好处吗，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-15 04:39:51
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
