【经期能喝咖啡吗？】经期是否可以喝咖啡，取决于个人体质和饮用量。适量饮用可能无明显影响，但过量则可能加重不适。
| 项目 | 内容 |
| 咖啡因影响 | 咖啡因可能刺激子宫收缩，加剧痛经或经血排出不畅 |
| 情绪波动 | 咖啡因可能引发焦虑、烦躁等情绪变化 |
| 血压升高 | 咖啡因可能导致血压上升，对部分人不友好 |
| 适量建议 | 每日不超过1-2杯（约200-300毫升）为宜 |
| 替代选择 | 可选用花草茶、温牛奶等温和饮品 |
建议经期尽量减少咖啡摄入，尤其在痛经明显时。若习惯饮用，注意控制量，并观察身体反应。
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