【经期吃什么水果好】经期期间，女性身体较为敏感，合理饮食有助于缓解不适。选择合适的水果可以补充营养、调节情绪、缓解痛经。以下是适合经期食用的水果总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾和维生素B6，有助于缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和抗氧化物质，帮助消化和增强免疫力 |
| 樱桃 | 含铁量高，有助于补血，改善经期贫血 |
| 红枣 | 具有补气养血的作用，适合经期食用 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强抵抗力，促进铁吸收 |
建议避免过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、梨等。根据个人体质选择合适水果，有助于更舒适地度过经期。
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