【小产恶露排干净的妙招】小产后，恶露的排出情况直接关系到身体恢复。以下是一些实用的小妙招，帮助恶露顺利排出：
| 方法 | 说明 |
| 适当活动 | 如散步、轻柔伸展，促进血液循环，利于恶露排出。 |
| 热敷腹部 | 用热水袋或暖宝宝敷在腹部，有助于放松子宫，加速恶露排出。 |
| 均衡饮食 | 多吃富含蛋白质和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶菜，增强体质。 |
| 避免久坐 | 长时间坐着会影响恶露排出，建议每隔1小时起身活动。 |
| 保持卫生 | 每天更换卫生巾，避免感染，影响恢复。 |
注意：若恶露持续时间过长或异味严重，应及时就医。
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