【你维生素b6可以长期吃吗】维生素B6是一种水溶性维生素，对人体代谢、神经系统功能和免疫系统都有重要作用。但是否可以长期服用，需根据具体情况判断。
| 项目 | 内容 |
| 建议剂量 | 每日不超过100毫克（成人） |
| 长期服用风险 | 可能导致神经损伤、皮肤反应等 |
| 适用人群 | 缺乏症患者或医生建议者 |
| 注意事项 | 不宜自行长期服用，需遵医嘱 |
一般情况下，正常饮食中摄取的维生素B6足够，无需额外补充。若因疾病或特殊需求需长期服用，应在医生指导下进行，避免过量带来的副作用。
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