【经期吃什么水果比较好】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需注重营养与温和。适当吃一些水果有助于缓解不适、补充能量。以下是一些适合经期食用的水果及注意事项：
| 水果名称 | 功效 | 注意事项 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和水肿 | 避免空腹食用 |
| 苹果 | 富含纤维，助消化 | 建议去皮食用 |
| 樱桃 | 含铁高，改善贫血 | 适量食用，避免过量 |
| 红枣 | 补血养气，暖宫 | 可煮水或泡茶饮用 |
| 梨 | 润燥止咳，清热 | 不宜生吃，建议蒸煮 |
经期应避免寒凉、刺激性水果，如西瓜、柿子等。合理搭配饮食，有助于身体恢复与舒适度提升。
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