【经期吃什么水果】经期期间，女性身体较为敏感，合理饮食有助于缓解不适。选择合适的水果，可以补充营养、调节情绪、减轻痛经。
以下是适合经期食用的水果总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，帮助消化 |
| 红枣 | 补血养气，改善经期气血不足 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 石榴 | 含有抗氧化物质，有助于缓解炎症 |
避免食用过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、梨等，以免加重不适。根据个人体质选择适合的水果，能让经期更舒适。
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