【茯苓的功效和作用有哪些】茯苓是一种常见的中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 利水渗湿 | 帮助排出体内多余水分，改善水肿、小便不利等问题 |
| 健脾安神 | 调节脾胃功能，缓解消化不良，并有助于改善睡眠 |
| 促进代谢 | 有助于身体新陈代谢，减少脂肪堆积 |
| 抗炎抗氧化 | 含有多种活性成分，具有抗炎和抗氧化作用 |
| 改善皮肤 | 通过调节体内环境，对皮肤健康有一定帮助 |
茯苓常用于中药方剂中，适合体质偏湿、脾胃虚弱或睡眠不佳的人群。使用时应根据个人体质，在医生指导下合理搭配。
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