【莲子百合粥的功效与作用】莲子百合粥是一种常见的养生粥品，具有清心安神、润肺止咳、健脾养胃等功效。适合日常食用，尤其适合秋冬季节或体质虚弱者。
| 功效 | 作用说明 |
| 清心安神 | 百合有镇静作用，有助于改善睡眠质量 |
| 润肺止咳 | 百合和莲子均有润肺功效，适合干咳、咽喉不适者 |
| 健脾养胃 | 粥类易消化，能调理脾胃功能 |
| 补益身体 | 富含营养，增强体质，提高免疫力 |
莲子百合粥做法简单，食材常见，适合家庭制作。但需注意，脾胃虚寒者应适量食用，避免空腹饮用。
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问 莲子百合粥的功效与作用
2025-10-14 23:07:14
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2025-10-14 23:07:14
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