【南瓜热量低用于减肥的功效好吗】南瓜热量较低，每100克仅约26大卡，富含膳食纤维和维生素，有助于增强饱腹感，适合减肥期间适量食用。但其碳水化合物含量较高，需控制摄入量，避免影响减脂效果。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约26大卡 |
| 膳食纤维 | 含丰富膳食纤维，助消化 |
| 维生素 | 富含维生素A、C等 |
| 碳水化合物 | 含有一定量，需适量食用 |
| 减肥功效 | 可作为低热量主食替代品 |
总体来看，南瓜可作为减肥饮食中的一部分，但需注意搭配与分量，才能更好地发挥其健康作用。
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