【早上一杯温开水有什么好处】早上起床后喝一杯温开水，是很多人养成的健康习惯。它不仅简单方便，还能带来不少身体上的益处。
| 好处 | 说明 |
| 补充水分 | 经过一夜睡眠，身体处于轻度脱水状态，温开水能迅速补充水分。 |
| 促进代谢 | 温水有助于激活新陈代谢，帮助身体排出毒素。 |
| 刺激肠胃 | 温开水可以刺激肠道蠕动，有助于排便和消化。 |
| 提神醒脑 | 清晨喝温水能帮助清醒大脑，提升一天的精神状态。 |
总的来说，早上一杯温开水是一种简单而有效的养生方式，适合大多数人日常坚持。
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