【番茄炒蛋的营养价值及功效有哪些】番茄炒蛋是一道常见且营养丰富的家常菜，结合了鸡蛋和番茄的营养成分，具有多种健康功效。
总结：
番茄富含维生素C和番茄红素，有助于抗氧化；鸡蛋含有优质蛋白质和多种维生素，有助于增强体质。两者搭配，不仅美味，还能促进消化、保护视力、增强免疫力。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 提高免疫力，促进铁吸收 |
| 番茄红素 | 抗氧化，降低慢性病风险 |
| 蛋白质 | 修复组织，维持身体机能 |
| 维生素A | 保护视力，促进皮肤健康 |
| 钙与铁 | 促进骨骼发育，预防贫血 |
这道菜简单易做，适合日常食用，是健康饮食的好选择。
以上就是【番茄炒蛋的营养价值及功效有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
