【例假提前是怎么回事】月经周期一般为21-35天，若月经提前超过7天以上，可能与多种因素有关。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 简要说明 |
| 压力过大 | 精神紧张、焦虑会影响内分泌，导致月经提前 |
| 饮食不规律 | 营养不良或暴饮暴食可能干扰激素水平 |
| 体重变化 | 过度减肥或增重会影响月经周期 |
| 环境变化 | 气候、时差等改变可能引发周期紊乱 |
| 疾病因素 | 如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等 |
若例假频繁提前，建议及时就医检查，排除潜在健康问题。保持规律作息、合理饮食、适度运动有助于维持正常月经周期。
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