【近视食疗如何治疗】近视是一种常见的眼部问题，主要与遗传、用眼习惯和环境因素有关。虽然食疗不能直接“治疗”近视，但合理饮食有助于缓解视力疲劳、延缓近视发展。以下是一些对眼睛有益的营养素及食物推荐：
| 营养素 | 功能 | 推荐食物 |
| 维生素A | 保护角膜 | 胡萝卜、菠菜、南瓜 |
| 维生素C | 抗氧化 | 柑橘、草莓、西红柿 |
| 维生素E | 促进眼部血液循环 | 花生、坚果、绿叶蔬菜 |
| 锌 | 支持视网膜健康 | 牛肉、鸡蛋、豆类 |
| 叶黄素 | 保护视网膜 | 玉米、蛋黄、羽衣甘蓝 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼。如有视力下降，应及时就医，不可依赖食疗替代专业治疗。
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