【利尿的水果有哪些】利尿食物可以帮助身体排出多余水分，对改善水肿、促进新陈代谢有一定帮助。以下是一些具有利尿作用的常见水果：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 西瓜 | 含水量高，能促进排尿，缓解水肿 |
| 苹果 | 富含钾元素，有助于调节体内水分平衡 |
| 柑橘类 | 含有丰富的维生素C和水分，有利尿效果 |
| 番茄 | 含有天然利尿成分，适合日常食用 |
| 芒果 | 含有丰富的钾和纤维，有助于水分代谢 |
这些水果不仅味道鲜美，还能在日常饮食中起到一定的利尿作用。但需注意适量食用，避免过量导致电解质失衡。
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