【久坐究竟有哪些危害】久坐对身体有多方面的负面影响，长期保持坐姿容易引发多种健康问题。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 心血管疾病 | 增加心脏病、高血压风险 |
| 肥胖 | 新陈代谢减慢，脂肪易堆积 |
| 骨骼与肌肉问题 | 腰背疼痛、颈椎病、关节僵硬 |
| 糖尿病 | 血糖调节能力下降 |
| 精神健康 | 易导致抑郁、焦虑、注意力下降 |
建议每坐1小时，起身活动5分钟，有助于缓解久坐带来的伤害。合理安排作息，保持运动习惯，是预防久坐危害的关键。
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问 久坐究竟有哪些危害
2025-10-14 19:44:59
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2025-10-14 19:44:59
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