【什么钙片补钙效果最好】补钙是很多人关注的健康话题，选择合适的钙片对身体有益。不同类型的钙片吸收率和适用人群有所不同。
| 钙片类型 | 吸收率 | 优点 | 适合人群 |
| 碳酸钙 | 中等 | 价格低、含钙量高 | 胃酸充足者 |
| 柠檬酸钙 | 高 | 易吸收、刺激小 | 胃酸不足者 |
| 葡萄糖酸钙 | 中等 | 容易吸收 | 儿童及孕妇 |
| 乳酸钙 | 中等 | 对肠胃温和 | 老年人 |
建议根据自身情况选择，并在医生指导下使用。同时，补钙应结合维生素D，有助于提高吸收效率。
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问 什么钙片补钙效果最好
2025-10-14 17:24:34
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2025-10-14 17:24:34
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