【胳膊肘疼治疗方法】胳膊肘疼痛常见于过度使用、劳损或外伤，治疗需根据病因采取相应措施。以下是常见治疗方法的总结：
| 治疗方法 | 适用情况 | 说明 |
| 休息与保护 | 过度使用、劳损 | 避免加重疼痛的动作，使用护肘 |
| 冷敷/热敷 | 急性期或慢性炎症 | 急性期冷敷，慢性期热敷缓解僵硬 |
| 物理治疗 | 慢性疼痛、肌肉无力 | 通过拉伸和锻炼增强肌群 |
| 药物治疗 | 疼痛明显 | 使用非处方止痛药或外用消炎药 |
| 就医检查 | 疼痛持续或加重 | 排除骨折、关节炎等严重问题 |
建议在症状持续或影响日常生活时及时就医，明确病因后对症治疗。
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