【胳膊肌肉疼怎么办】胳膊肌肉疼痛可能是由于过度使用、姿势不当或运动损伤引起的。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 过度使用 | 酸痛、无力 | 休息、热敷、轻柔拉伸 |
| 姿势不良 | 持续酸胀 | 调整坐姿、适当活动 |
| 运动损伤 | 疼痛剧烈、肿胀 | 冰敷、避免活动、必要时就医 |
| 肌肉劳损 | 酸痛、僵硬 | 热敷、按摩、补充水分 |
日常注意保持良好体态，避免长时间重复动作。若疼痛持续不减或加重，建议及时就医检查。
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问 胳膊肌肉疼怎么办
2025-10-14 14:57:40
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2025-10-14 14:57:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
