【芥兰头的功效与禁忌】芥兰头是常见的蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。合理食用可促进身体健康，但也有部分人群需注意禁忌。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清热解毒、润肠通便、增强免疫力、促进消化 |
| 禁忌 | 胃寒者慎食、孕妇不宜过量、过敏体质应避免 |
芥兰头富含维生素C、膳食纤维及矿物质，有助于改善便秘和增强抵抗力。但脾胃虚寒者食用后可能引起不适，建议适量食用。孕妇也应注意控制摄入量，以免影响胎儿。对芥兰头过敏的人群应避免食用，以防引发过敏反应。
总体而言，芥兰头是一种营养丰富、适合大多数人的健康食材，但需根据个人体质合理选择。
以上就是【芥兰头的功效与禁忌】相关内容，希望对您有所帮助。
