【晚上失眠是怎么回事】晚上失眠是指难以入睡或睡眠不深，影响正常作息。常见原因包括心理压力、生活习惯、环境因素和身体状况等。
| 原因 | 说明 |
| 心理压力 | 焦虑、抑郁或工作压力大，导致大脑过度兴奋 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律等 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适等影响睡眠质量 |
| 身体问题 | 如甲状腺功能异常、慢性疼痛或呼吸系统疾病 |
建议保持规律作息，减少睡前刺激，营造安静舒适的睡眠环境。若长期失眠，应及时就医检查，排除潜在健康问题。
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问 晚上失眠是怎么回事
2025-10-14 13:11:49
问题描述：
晚上失眠是怎么回事，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-14 13:11:49
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
