【维生素PP是什么意思】维生素PP，又称为烟酸或尼克酸，是B族维生素的一种，对人体新陈代谢、能量转化和神经系统功能具有重要作用。它在维持皮肤、消化系统和神经系统的健康方面发挥关键作用。
以下是关于维生素PP的简要总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 别名 | 烟酸、尼克酸 |
| 类型 | B族维生素 |
| 功能 | 参与能量代谢、维护皮肤和神经健康 |
| 缺乏症状 | 皮炎、腹泻、痴呆等 |
| 来源 | 动物肝脏、肉类、全谷类、豆类等 |
| 推荐摄入量 | 成人男性约16毫克/天，女性约14毫克 |
维生素PP可通过饮食摄取，也可通过补充剂获得。但过量摄入可能导致面部潮红等副作用，建议在医生指导下使用。
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