【苋菜的功效与禁忌】苋菜是一种常见的绿叶蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。但食用时也需注意禁忌，以免影响身体。
总结：
苋菜富含维生素C、铁、钙等营养成分，有助于补血、清热解毒、促进消化。但脾胃虚寒者应慎食，且不宜与富含钙的食物同食，以免影响吸收。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补血、清热、解毒、助消化 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎食，避免与高钙食物同食 |
| 营养成分 | 维生素C、铁、钙、膳食纤维 |
苋菜虽好，但需根据自身体质合理食用，才能发挥最佳效果。
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问 苋菜的功效与禁忌
2025-10-14 10:53:33
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 10:53:33
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