【怀孕初期可以吃什么】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。合理搭配营养，有助于孕妇和胎儿的健康。
总结：
怀孕初期应选择易消化、富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免生冷、刺激性食物。以下为推荐与禁忌食物列表：
| 推荐食物 | 禁忌食物 |
| 新鲜水果 | 生鱼片 |
| 粗粮主食 | 酒精 |
| 蛋白质丰富的食物（如鸡蛋、豆腐） | 咖啡因过多饮料 |
| 绿叶蔬菜 | 未煮熟肉类 |
| 温开水 | 辛辣刺激食物 |
建议孕妇根据自身情况调整饮食，并在医生指导下进行营养补充。
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问 怀孕初期可以吃什么
2025-10-14 05:03:35
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 05:03:35
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