【睡觉前喝纯牛奶会不会长胖】总结：睡前喝纯牛奶是否会导致发胖，取决于总体热量摄入和身体代谢情况。牛奶本身营养丰富，但若在一天总热量已超标的情况下饮用，可能会增加体重。
| 项目 | 内容 |
| 牛奶热量 | 每100ml约54大卡 |
| 睡前饮用影响 | 若总体热量不超，一般不会长胖 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、钙、维生素D等 |
| 注意事项 | 避免过量饮用，控制总热量 |
建议根据个人饮食结构适量饮用，保持均衡饮食与规律运动，才能有效控制体重。
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问 睡觉前喝纯牛奶会不会长胖
2025-10-14 04:27:42
问题描述：
睡觉前喝纯牛奶会不会长胖，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-14 04:27:42
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