【高考时早餐吃什么比较好】高考是学生人生中的重要时刻，合理的早餐对保持体力和专注力至关重要。以下是一些适合高考当天的早餐建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 优点 |
| 主食类 | 全麦面包、粥、包子 | 提供持久能量，不易饿 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、豆浆 | 增强记忆力，稳定血糖 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充维生素，帮助消化 |
| 零食类 | 坚果、酸奶 | 提供健康脂肪，增强饱腹感 |
建议避免高糖、油腻或刺激性食物，以免影响考试状态。合理搭配，保证营养均衡，让大脑保持最佳状态。
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