【怀孕不能吃什么食物】怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。为了确保胎儿正常发育，孕妇应避免一些可能带来风险的食物。以下是常见的需谨慎或避免食用的食物总结：
| 食物类别 | 避免原因 | 建议 |
| 生食 | 可能含有细菌或寄生虫 | 确保食物彻底煮熟 |
| 未煮熟肉类 | 感染李斯特菌风险 | 烹饪至安全温度 |
| 高汞鱼类 | 影响胎儿神经系统发育 | 选择低汞鱼类如三文鱼 |
| 咖啡因饮品 | 过量可能增加流产风险 | 每日不超过200毫克咖啡因 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 含有害细菌 | 选择巴氏杀菌产品 |
孕妇在日常饮食中应注重营养均衡，避免刺激性食物和不洁食品，必要时可咨询医生或营养师，制定科学的饮食计划。
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