【晚上喝水会长胖吗】晚上喝水是否会导致发胖，是很多人关心的问题。其实，水本身不含热量，不会直接导致体重增加。但晚上饮水过多可能会影响睡眠质量，间接影响代谢。
| 项目 | 内容 |
| 水的热量 | 零热量 |
| 晚上喝水的影响 | 可能引起夜尿、影响睡眠 |
| 是否长胖 | 不会，但过量饮水可能导致水肿 |
| 建议 | 睡前1小时避免大量饮水 |
综上，晚上适量喝水不会导致发胖，但应避免睡前大量饮水，以免影响休息和身体代谢。
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问 晚上喝水会长胖吗
2025-10-14 00:46:12
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答推荐答案
2025-10-14 00:46:12
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