【水果苹果的营养价值】苹果是一种常见的水果，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。它含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和预防慢性疾病。
以下为苹果的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 52 千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 13.8 克 | 供能来源 |
| 膳食纤维 | 2.4 克 | 促进肠道健康 |
| 维生素C | 4.6 毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 107 毫克 | 调节血压 |
| 抗氧化物 | 多种 | 抗衰老、防癌 |
综上，苹果不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
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