【来月经不能吃什么】经期是女性生理周期中的重要阶段，饮食调理对缓解不适至关重要。以下是一些经期应避免或减少摄入的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 冷饮冷食 | 易导致宫寒，加重痛经 |
| 辛辣刺激 | 可能引发腹痛、出血量增多 |
| 油炸食品 | 增加肠胃负担，易引起胀气 |
| 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加剧焦虑和失眠 |
| 高盐食物 | 易导致水肿，增加腹部不适 |
建议经期多食用温热、易消化的食物，如粥、蔬菜、水果等，有助于身体恢复和情绪稳定。合理饮食，有助于减轻经期不适，提高生活质量。
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