【来月经不能吃哪些水果和食物】经期期间，饮食对身体影响较大。以下是一些应避免或减少食用的水果和食物：
| 类别 | 食物/水果 | 原因 |
| 水果 | 冷性水果（如西瓜、梨） | 可能加重腹痛和经血排出困难 |
| 食物 | 生冷食物（如冰淇淋、凉拌菜） | 会导致子宫收缩，引发痛经 |
| 食物 | 辛辣刺激食物（如辣椒、花椒） | 可能引起肠胃不适，加重经期不适 |
| 食物 | 咖啡、浓茶 | 含咖啡因，可能加剧情绪波动和失眠 |
建议经期多吃温热、易消化的食物，如红枣、姜汤、小米粥等，有助于缓解不适。
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