【推拿按摩的基础手法】推拿按摩是中医传统疗法之一，通过手法刺激人体经络和穴位，达到疏通气血、缓解疲劳、调理身体的目的。以下是几种常见的基础手法：
| 手法名称 | 操作方式 | 作用 |
| 推法 | 用掌根或指腹沿经络方向推动 | 疏通经络，促进气血运行 |
| 按法 | 用指、掌或肘部垂直按压 | 缓解肌肉紧张，疏通闭塞 |
| 摩法 | 用手掌轻柔旋转摩擦 | 舒缓肌肉，促进局部血液循环 |
| 揉法 | 用手掌或指腹做环形揉动 | 放松肌肉，调和气血 |
| 拍法 | 用手掌或拍打棒轻拍身体 | 活跃气血，舒筋活络 |
以上手法可根据个人体质和需求灵活组合使用，建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
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