【脚后跟疼最好治疗方法是什么?】脚后跟疼痛是常见问题，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适等。以下是一些有效的治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷或冷敷 | 缓解炎症和疼痛，根据情况选择 |
| 拉伸运动 | 做足底拉伸，减轻筋膜紧张 |
| 穿舒适鞋垫 | 使用支撑性好的鞋垫，减少压力 |
| 药物治疗 | 如非处方消炎药（如布洛芬）缓解症状 |
| 物理治疗 | 专业理疗师指导的康复训练 |
| 手术治疗 | 严重情况下考虑，如保守治疗无效 |
日常注意休息与正确走路姿势也很重要。若持续疼痛，建议及时就医，明确病因后再对症处理。
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