【命门的准确位置怎么找】命门是中医中一个重要的穴位，位于腰部，常用于调理肾气、强身健体。准确找到命门穴对按摩或针灸效果至关重要。
总结：
命门位于第二腰椎棘突下，与肚脐相对的位置。可通过以下方法定位：
| 方法 | 步骤 |
| 1. 站立姿势 | 双手叉腰，食指与中指之间对准脊柱 |
| 2. 找到凹陷处 | 在腰部两侧肌肉中间，向下按压可感凹陷 |
| 3. 对齐肚脐 | 命门与肚脐垂直对齐，左右各一 |
提示： 若不确定，可请他人协助或参考人体解剖图。日常按摩时可用拇指按压，每次约1-2分钟，有助于缓解腰酸背痛。
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