【香榧坚果的功效与作用一天吃几个】香榧坚果是一种营养丰富的天然食品，具有多种健康功效。它富含不饱和脂肪酸、维生素E、蛋白质和微量元素，有助于保护心血管、增强免疫力、改善记忆力等。
适量食用香榧坚果对身体有益，但过量可能引起消化不良或上火。一般建议每天食用10-15颗为宜，具体可根据个人体质调整。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 护心、增强免疫、改善记忆 |
| 作用 | 补充营养、抗氧化、促进代谢 |
| 每日推荐量 | 10-15颗（根据个人情况调整） |
| 注意事项 | 避免空腹食用，不宜过量 |
合理摄入香榧坚果，能更好地发挥其营养价值。
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