【脚跟痛怎么办?】脚跟痛是常见问题，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适等。以下是一些常见的解决方法和建议：
| 原因 | 症状 | 解决方法 |
| 足底筋膜炎 | 脚跟早晨疼痛，活动后减轻 | 伸展运动、热敷、穿支撑性好的鞋 |
| 跟骨骨刺 | 脚跟持续疼痛，尤其在走路时 | 使用减震鞋垫、物理治疗、必要时手术 |
| 鞋子不合适 | 脚跟受压或摩擦 | 更换舒适鞋子，避免高跟鞋 |
| 过度使用 | 脚跟疲劳、酸痛 | 休息、冰敷、减少剧烈运动 |
建议及时就医，明确病因后对症处理。日常注意保护脚部，选择合适的鞋子，有助于缓解和预防脚跟痛。
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