【额头长痘痘怎么去除】额头长痘痘是很多人常见的皮肤问题，主要与内分泌、压力、饮食和清洁不当有关。以下是一些有效的改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 每天用温和洁面产品清洁额头，避免油脂堆积。 |
| 饮食调整 | 少吃辛辣、油腻食物，多喝水，多吃蔬果。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，减少熬夜，有助于调节激素水平。 |
| 使用祛痘产品 | 如含有水杨酸或茶树油的产品，可帮助消炎去痘。 |
| 避免用手摸脸 | 手上细菌易引发感染，加重痘痘问题。 |
此外，若痘痘严重或长期不退，建议及时就医，寻求专业皮肤科治疗。
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