【花生的热量】花生是一种高热量、高营养的坚果，常被用作零食或烹饪原料。了解其热量有助于合理控制饮食。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约567千卡 |
| 蛋白质 | 26克 |
| 脂肪 | 49克 |
| 碳水化合物 | 16克 |
| 膳食纤维 | 8克 |
花生热量较高，主要来源于脂肪和蛋白质。适量食用可提供能量和营养，但过量可能导致体重增加。建议每日摄入量控制在20-30克左右。选择原味花生更健康，避免添加糖和盐的加工产品。
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问 花生的热量
2025-10-13 17:59:52
问题描述：
花生的热量，快截止了，麻烦给个答案吧！
