【米饭是粗粮食物吗】总结：米饭不属于粗粮，而是细粮。粗粮通常指未经过精加工的全谷物，如糙米、燕麦、玉米等，而白米饭在加工过程中去除了胚芽和糠皮，营养成分有所流失。
| 项目 | 内容 |
| 是否粗粮 | 否 |
| 主要成分 | 碳水化合物 |
| 加工方式 | 精制（去皮、去胚） |
| 营养特点 | 热量高，膳食纤维少 |
| 常见例子 | 白米饭、面条、馒头 |
米饭虽不是粗粮，但适量食用仍可作为日常饮食的一部分。若想增加膳食纤维摄入，建议搭配糙米、杂粮饭等粗粮食物。
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问 米饭是粗粮食物吗
2025-10-13 15:36:36
问题描述：
米饭是粗粮食物吗，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-13 15:36:36
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