【硒元素的功效与禁忌副作用】硒是人体必需的微量元素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。适量摄入有助于预防多种疾病，如心血管病和某些癌症。但过量摄入则可能引发中毒症状。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 抗氧化、增强免疫、保护心脏、促进甲状腺功能 |
| 禁忌 | 肾功能不全者慎用，避免长期过量摄入 |
| 副作用 | 恶心、脱发、指甲变脆，严重时可致中毒 |
建议通过天然食物（如坚果、海产品）摄取硒，避免盲目补充。如有健康问题，应遵医嘱调整摄入量。
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问 硒元素的功效与禁忌副作用
2025-10-13 11:18:01
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 11:18:01
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