【鸡蛋灌饼的热量是多少】鸡蛋灌饼是一种常见的中式早餐，因其口感香脆、营养丰富而受到许多人的喜爱。那么，它的热量是多少呢？以下是总结
一份普通的鸡蛋灌饼（约100克）热量大约在250-300大卡之间，具体数值会因配料和制作方式不同而有所变化。如果添加了较多的油或酱料，热量可能会更高。
| 食材 | 热量（每100克） |
| 面粉 | 约340大卡 |
| 鸡蛋 | 约155大卡 |
| 食用油 | 约900大卡 |
| 酱料（如甜面酱） | 约50大卡 |
总体来看，鸡蛋灌饼属于中等热量食物，适量食用不会对健康造成太大影响。建议搭配蔬菜或豆浆，以达到营养均衡。
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