【后背疼僵硬是怎么回事】后背疼痛和僵硬是常见症状，可能由多种原因引起。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 简要说明 |
| 长时间姿势不良 | 如久坐、低头看手机等，导致肌肉紧张 |
| 肌肉劳损 | 过度运动或体力劳动后，肌肉疲劳引发疼痛 |
| 颈椎或腰椎问题 | 如颈椎病、腰椎间盘突出，影响神经和肌肉 |
| 风湿性疾病 | 如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张可能导致肌肉持续紧绷 |
建议出现持续或严重症状时，及时就医检查，明确病因并进行针对性治疗。日常注意保持良好姿势，适当锻炼，有助于缓解不适。
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