【每天吃几个橙子最好】橙子富含维生素C和膳食纤维，适量食用对身体有益。但过量可能引起不适。以下是建议：
| 人群 | 建议数量 | 说明 |
| 成人 | 1-2个 | 每天不超过2个，避免摄入过多酸性物质 |
| 儿童 | 0.5-1个 | 根据年龄调整，避免影响食欲 |
| 孕妇 | 1个 | 可补充营养，但不宜过量 |
一般情况下，每天吃1个橙子即可满足日常所需。若出现胃酸过多或口腔溃疡，应减少摄入。建议搭配其他水果，保持饮食均衡。
以上就是【每天吃几个橙子最好】相关内容，希望对您有所帮助。
问 每天吃几个橙子最好
2025-10-13 09:43:12
问题描述：
每天吃几个橙子最好，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-13 09:43:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
