【肌肉酸痛怎么治疗】肌肉酸痛是常见的身体不适，多因运动过度、姿势不当或劳损引起。以下为常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 促进血液循环，缓解肌肉紧张 |
| 冷敷 | 减轻炎症和肿胀，适用于急性疼痛 |
| 拉伸 | 放松肌肉，减少僵硬感 |
| 按摩 | 缓解肌肉疲劳，改善局部供血 |
| 休息 | 避免进一步损伤，给肌肉恢复时间 |
| 药物 | 如布洛芬等止痛药，需遵医嘱使用 |
建议根据自身情况选择合适方式，若持续不缓解，应及时就医。
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问 肌肉酸痛怎么治疗
2025-10-13 08:56:56
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
