【肌肉劳损是什么】肌肉劳损是指由于过度使用或不当用力导致的肌肉组织轻微损伤，常见于运动或体力劳动后。症状包括疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 肌肉因过度使用或受伤引起的轻微损伤 |
| 常见原因 | 运动过量、姿势不当、重复性动作 |
| 症状 | 疼痛、肿胀、僵硬、活动受限 |
| 治疗 | 休息、冷敷、热敷、拉伸、按摩 |
| 预防 | 适度运动、正确姿势、充分热身 |
肌肉劳损虽不严重，但若忽视可能发展为慢性问题。及时处理有助于快速恢复。
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2025-10-13 08:41:08
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